Desafio no Circuito de Corrida de Obstáculos

– Desafios em equipas
– Treino aeróbico e anaeróbico
– Treino de força (puxar, saltar e levantar)
– Treino de agilidade e resistência
– Exercícios calisténicos (peso do corpo)
– Penalizações com outro tipo de exercícios, para quem não consegue executar o obstáculo